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Quel est l’intérêt de développer son Mindful Leadership ? Mindfulness

Quel est l’intérêt de développer son Mindful LeadershipLa Mindfulness est enseignée et pratiquée dans un nombre croissant d’organisations à travers le monde dans le but d’améliorer l’efficacité personnelle, professionnelle et la productivité globale de l’organisation.

Depuis le début de ce millénaire, le stress au travail est en nette augmentation dans les catégories dirigeantes (de 47% il passe à 57% au niveau européen). Le stress au travail touche 80% des travailleurs belges. En Europe, le coût annuel du stress au travail atteindrait 20 milliards d’euros. Le monde des affaires va de plus en plus vite, nous vivons dans un monde hyper connecté, toujours ON, les managers sont inondés d’informations à assimiler et sont contraints de faire plus avec moins.

Les chefs d’entreprise doivent faire plus de choses plus vite. Ils ont besoin d’apprendre à prioriser leur attention et faire les choses les plus importantes avec un haut niveau de performance. L’attention est cependant une ressource limitée. Prêter attention à une chose se fait au détriment de l’autre.

Les individus ne peuvent pas porter leur attention à plusieurs choses à la fois. Deux tâches ne peuvent pas recevoir la même attention en même temps. On va à la priorité, et l’autre existera comme un «bruit» pour finir probablement dans l’oubli.

En portant notre attention à une chose plutôt qu’à une autre nous observons une forme de «cécité attentionnelle ». La concentration rend presque aveugle aux autres stimuli. Les chercheurs en neurosciences en ont conclu que le multitâche était impossible. Quand une personne pense qu’elle est multitâche, ce qu’elle est probablement en train de faire  une tâche de commutation, qui est éprouvante pour le cerveau et qui peut être interprétée comme un stress négatif.

Dans le même temps, ou peut-être en réponse à cet environnement ultra rapide, les leaders forts s’efforcent d’être productifs et visionnaires, mais aussi créatifs, novateurs, authentiques et équilibrés. Les programmes de développement du leadership peuvent aider à développer de nombreuses compétences comme les techniques de présentation, la réflexion stratégique, la résolution de problèmes, savoir donner des feedbacks, accompagner le changement, construire des équipes. Cependant, certaines qualités qui font la différence entre un bon leader et un leader d’exception ne s’apprennent pas de façon académique.

Certaines de ces qualités peuvent être dénommées des « états d’être ». Considérons, par exemple, les états d’être détendu, alerte, curieux, vif d’esprit, ouvert, négatif, positif ou encore confiant en ses capacités et en celles de son équipe. Ces états sont atteints par l’expérience et ou en côtoyant d’autres personnes qui les incarnent.

Un état particulier, de plus en plus visible dans les entreprises et les programmes de formation des cadres, et qui a commence à avoir bonnes presses comme une compétence de leadership est l’attention.

L’attention à soi, à l’autre et au monde. La capacité à ouvrir son esprit à la nouveauté, à se désengager de ses vieux schémas de pensée au profit de la créativité. La capacité à s’adapter aux marchés, aux besoins et demandes des clients comme de ses employés.

Cette capacité attentionnelle particulière est appelée : Mindfulness.

La Mindfulness est une qualité de la sensibilité humaine caractérisée par une conscience accueillante et une attention soutenue du flux continu de ce qui forme l’expérience. La Mindfulness nous ancre dans l’instant présent et nous permet de percevoir avec plus de clarté la façon dont nos expériences intérieures, les émotions, les pensées, les sensations, peuvent influencer notre santé et notre existence.

De nombreuses études mettent en évidence les biens faits du mindfulness :

  • Augmentation de la pensée concrète et diminution de la rumination
  • Diminution du stress
  • Meilleures performances de la mémoire de travail
  • Meilleure régulation de l’attention et des émotions
  • De plus hauts niveaux de satisfaction relationnelle

Pourquoi autant d’attention au Mindfulness ? Portons notre regard sur ce qui se dit du leadership actuellement.

Selon Avolio, Luthans, and Walumbwa (2004) un leader authentique a une profonde conscience de soi, de ses pensées, de ses comportements et émotions ainsi que de la façon dont il est perçu pas ses collaborateurs. Il a une connaissance aiguisée de ses valeurs personnelles et celles de ses collaborateurs et dispose un sens éthique et moral cohérent. Il connaît ses forces et celles de ces collaborateurs ainsi que leurs besoins et leurs aspirations. Il connaît le contexte dans lequel l’ensemble de ces facteurs opèrent et est confiant, optimiste et résilient.
Ce leadership est particulièrement intéressant car il ne renvoie pas à une typologie particulière. L’authenticité fait référence à une qualité intrinsèque de la personne et non à méthodologie particulière.
La recherche montre que les meilleurs leaders utilisent des méthodes particulièrement proches du mindfulness pour arriver à gérer l’afflux constant d’informations et maintenir un esprit présent et en bonne santé.

La mindfulness est le chemin le plus rapide à ce type de leadership.

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