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Coaching, Défusionner avec l’ACT

Défusionner avec l ACTEn tant que coach, nous aidons les personnes à avancer dans leur vie en connexion à leurs valeurs les plus intimes. La plupart de nos clients ne souffrent pas de troubles mentaux diagnostiqués cependant ils rencontrent des difficultés comme l’anxiété, la peur, le stress, la colère, l’appréhension, la procrastination,… et nous les aidons à dépasser leurs limites afin qu’ils puissent développer leur plein potentiel de vie.

Des centaines de thérapeutes cognitivo-comportementalistes dans le monde entier ont souscrit à un nouveau modèle d’intervention thérapeutique, la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), afin d’aider leurs clients à améliorer leur niveau de fonctionnement en les connectant profondément à leurs valeurs et diminuant l’emprise des pensées et des émotions.

Avez-vous déjà entendu parler d’OURS et Histoire d’OURS ?
En tant qu’être humain, on peut se mettre en colère, se faire peur face à quelque chose de notre environnement que nous constatons avec nos cinq sens.
En tant qu’être pensant, cette émotion peut aussi surgir en réaction à la seule pensée d’un danger potentiel. Le système émotionnel se met en branle face à la possibilité future d’occurrence de l’évènement : je suis stressé pour une réunion qui se passera demain,… On peut aussi ruminer, repenser à une erreur de la veille, s’en vouloir,…
L’anxiété et le stress peuvent alors survenir et s’installer car si on peut échapper à un péril réel, on ne peut vivre hors de son cerveau et fuir ses pensées.
Au quotidien, posez-vous la question si votre réaction émotionnelle est consécutive à un fait vécu ou en relation avec une pensée ?
Rappelez-vous qu’on ne peut agir ni sur hier ni sur demain.
Réagissez-vous parce que vous êtes face à un ours ou parce que vous avez peur d’en croiser un ?
Albert Einstein.« Le monde que nous avons créé est le résultat de notre niveau de réflexion, mais les problèmes qu’il engendre ne sauraient être résolu au même niveau de réflexion. »

Nous avons repris cette philosophie et nous l’avons transposé dans le monde du coaching. Vous devez savoir, mais vous vous en doutiez certainement, que parfois votre cerveau vous ment, il vous emprisonne vous et vos clients. Dans cet esprit, vous allez pouvoir expérimenter durant une trop courte soirée de multiples outils permettant d’identifier les pensées, les émotions, de définir des objectifs personnels et professionnels connectés aux valeurs. Vous apprendrez à aider vos clients à accepter ce qui ne peut être changé, à les aiderez à coexister avec l’anxiété ou d’autres émotions douloureuses, et surtout, à passer à l’ACTion.
Vous pourrez également, prendre le temps d’observer les productions de votre esprit qui peuvent influencer votre position en tant que coach, votre mode d’intervention et altérer votre connexion avec votre client.

Objectifs – ACT

  • Expérimenter le modèle ACT de l’intérieur par des exercices expérientiels
  • Découvrir la Matrice et l’Hexaflex
  • Accepter ses émotions au service de l’ACTion
  • Aider le client à se distancer du langage et de la pensée
  • Du bon usage des Valeurs

Compétence/Outil

  • Utiliser l’acceptation
  • Entrainer la flexibilité mentale avec la défusion
  • Utilisation de deux métaphores
  • Exercice d’observation des pensées
  • Exercice de la cible

Nous vous convions à venir « défusionner » avec nous le 25 juin de 19h00 à 21h30  à Bruxelles – Solvay Sports en partenariat avec l’Association Européenne de Coaching – Belgique.
Vous pourrez monter dans le BUS, tirer à la corde, rencontrer l’esprit de la savane, …

« La vie apporte davantage aux gens qui profitent le plus de ce que la vie apporte. »

Pour vous inscrire, suivez le lien: Défusionner avec l’ACT

Conférence animée par David Vandenbosch et Egide Altenloh

photo credit http://www.flickr.com/photos/aussiegall/286709039/sizes/m/in/photostream/